最近一条产妇因“捂月子”中暑身亡的新闻让人倍感震惊，再次将传统的坐月子观念带入人们的视线中。门窗紧闭、包头防风，不能洗头洗澡、刷牙，要晚下床，红糖水喝的时间越长越好，多喝汤、不吃肉……这些传统的坐月子注意点你听过几个？到底怎样坐月子才是对产妇好呢？天津月嫂公司近日，记者来到县中医院妇产科了解情况。
        在妇产科走廊上，护士长钱蓓蓓正和一名抱着新生儿的母亲及家人交流，只见这位年轻的母亲身穿长袖长裤甚至还穿着棉拖鞋。“像她这样穿，夏天在室外就有点儿多了。”钱蓓蓓告诉记者，很多产妇都有科学坐月子的意识，会从网上或者是书本上阅读相关内容，但是真正开始坐月子还是受长辈的影响比较大。
        “坐月子”这段时间可以说是产妇的“多事之秋”，民间许多关于“坐月子”的陈规陋习会给产妇的身体健康带来不利影响。钱蓓蓓表示，有些传统观念还是有可取的地方的，例如不能洗头、洗澡，包头防风，主要是过去生活条件较差，无法及时擦干，容易感染风寒，加之过去只能盆浴，会引发上行感染。“现在生活条件好了，洗完头、洗好澡直接吹干、擦干是没有问题的。要注意的是产妇在产后洗澡必须要淋浴。”
        而对于门窗要紧闭、不能刷牙、晚下床、只喝汤不吃肉、产后进食越清淡越好……等传统观念，钱蓓蓓则表示这些都是没有依据的。在夏季，为了防止产妇中暑，空调还是要开，只要注意开冷气时不要将风口对着产妇，室温设定在25—28摄氏度左右即可，所以开窗通风在夏季尤为重要。“门窗紧闭，空气不对流，里面的空气容易浑浊，引起感冒病毒不容易散发，会影响到产妇和婴儿，所以开窗通风每天上午开1小时，下午开1小时这是必须的。”
       同时，产妇应在分娩疲劳解除后的24小时候下床活动，这样能加快产妇全身各器官功能的恢复，预防下肢静脉血栓。
        在饮食方面，钱蓓蓓表示，无论是顺产还是破腹产，产妇在产后一周内的消化能力较弱，饮食适宜清淡，产后3天内可以喝点儿猪肝汤、猪肾汤，10天内可以每天喝一杯红糖水促进产后恢复、子宫收缩，减少产后出血，但如果长时间喝会导致代谢异常，影响进食甚至出现贫血。“产后身体比较虚，补好了之后再开始吃高蛋白的饮食，这样的话在7天之内，正好让宝宝吸允，让乳腺疏通，避免了涨奶，这样是比较适合的。”产妇在产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，会导致产妇体内水盐缺乏，要适当补充盐分。此外，钱蓓蓓还建议产妇的饮食要有规律，主食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，多素少荤。“不能一天之内又是肉又是鱼又是虾，要一样一样加，现在过敏体质的新生儿比较多，比如说要吃鱼，那就加一种鱼，三天之后宝宝吃奶没有出现过敏症状再加其他的。”
        对于如此多的进食次数，产妇如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，所以只要体力允许，产后第二天就应该要开始刷牙，最好不超过3天。产妇每天应刷牙一两次，选用软毛牙刷轻柔刷动，每次吃过东西后，应当用温开水漱口