孕早期是胎儿重要器官成型、发育的关键时期，在这3个月内，胎宝宝的大脑、心脏、四肢、神经系

统开始一一发育。孕早期也是最容易致畸的敏感期，科学已经证实，多元营养素的缺乏会导致胚胎在发

育的时候发生出生缺陷，比如说缺乏维生素A可能会引起天性心脏病、缺乏B族维生素可能会引起经系统

畸形等等，而缺乏叶酸可能会引起神经管畸形。
   所以孕妈最好从备孕开始就补充全面的营养，或者含叶酸的复合维生素，从而让自己一旦发现怀孕时

，就已经做了准备。
   尽管营养素的种类繁多，但你在补充时要根据需要明智地选择，完美的营养素搭配可以让多元营养各

司其职，甚至产生协同作用，这是胎儿健康发育必不可少的基础。比如说叶酸搭配B族维生素，可以强化

叶酸预防神经管畸形的效果，这要比单纯地补充叶酸更有效。研究显示，含叶酸的复合维生素相比于单

一叶酸，更有效预防神经管畸形和多种出生缺陷。