坐月子吃什么最好？天津月嫂公司月嫂推荐

　　当归生姜羊肉煲

　　质料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。

　　做法：

　　1.把当归洗净，切成片。

　　2.把羊肉除掉筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。

　　3.将适当清水放入煲内煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。

　　养分贴士：此煲有补气养血、温中暖肾的效果，适用于新母亲产后衰弱、腹痛，还可医治血虚乳少等表现。

    阿胶猪肉煲

　　质料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

　　做法：

　　1.猪肉洗净，切成小块。

　　2.锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。

　　3.猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。

　　养分贴士：阿胶能推进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能推进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果.