宝宝已经三岁了，最近一段时间一到半夜就突然醒来，或哭闹，或者不停地说着什么，好像做了什么噩梦似的，是缺钙还是其他原因？妈妈非常困惑。

  养育误区

  遇到这种情况，妈妈会抱起宝宝哄，如果宝宝再继续哭，妈妈可能还要训他几句，搞得大人和孩子都睡不好觉。到医院化验也不缺钙，原来是夜惊。

  专家支招

  要想避免类似夜惊的情况反复出现，在平时生活中，妈妈应该做到：

  不要让宝宝过于兴奋或过度疲劳。因为宝宝兴奋和疲劳时，容易睡不踏实，更容易出现夜惊现象。

  睡前检查一下卧室环境。比如温度、光亮、声音等，是否适合睡眠。

  营造和谐的家庭环境。不让孩子受刺激，睡前半小时不做剧烈活动，不要看容易让宝宝兴奋的电视节目，不要给宝宝讲恐怖的故事。

  看到宝宝夜惊现象发作时，不要去叫醒他，否则会延长发作的时间。爸爸妈妈也不要紧张，只要注意不发生危险，大约10～30分钟后，宝宝就会自己安静下来，继续睡眠。

  在夜惊发作的第二天早上，爸爸妈妈不要提夜里发生的事，因为宝宝夜里哭闹自己根本就不知道。